Devo seguire la dieta durante le feste?
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Durante questo periodo il quesito che mi viene posto spesso dai pazienti è il seguente:
“Devo seguire la dieta anche durante i giorni di festa?”
Direi di no. I momenti di convivialità, i festeggiamenti sono importanti: nei giorni canonici di festa 24, 25, 26, 31 e 1 gennaio sono giorni in cui si potrebbe e dovrebbe interrompere il percorso nutrizionale secondo il mio pensiero. Ci possono essere d’aiuto alcuni pasti di recupero per esempio se pensiamo di aver esagerato nei giorni di festa possiamo utilizzare le seguenti soluzioni:
- 2 finocchi e 1/4 d’ananas
- 2 finocchi e 2 kiwi
Queste due soluzioni si possono utilizzare la sera del 25 dicembre e la sera del 1 gennaio.
Se siamo molto carichi e non riusciamo a prendere queste soluzioni di recupero allora possiamo fare riferimento:
- a un infuso di semi di finocchio preparato in casa
- a una tisana a base di foglie di alloro
- a una tisana a base di foglie di carciofo che ci possono aiutare nella digestione.
Se pensate che queste soluzioni siano utili e altri consigli che io potrei darvi in futuro possano tornarvi ancora utili continuate a seguirmi.
Buone feste da Marina Di Bari, biologa, nutrizionista e naturopata.
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