Come posso ridurre la fame se sono a dieta?

Te lo spiego in maniera semplice…
gli alimenti ad alto contenuto proteico aiutano a costruire i muscoli e tolgono la fame; gli alimenti ad alto contenuto di fibre si prendono cura della tua digestione e migliorano la funzione dell’ormone della fame…

Quanto ne devo mangiare di questo alimento?

Alcune delle domande che frequentemente mi vengono poste dalle persone che seguo e che affianco nel loro “personalissimo” percorso nutrizionale, hanno a che fare con la quantita?? e con la grandezza delle porzioni:

Dieta e dìaita

Quando inizi un percorso nutrizionale e sei fortemente motivato, cominci a pensare che più è drastica la dieta e più facilmente raggiungerai il tuo obiettivo…