Alimentazione equilibrata consapevole
“Alimentazione equilibrata consapevole” sembrano tre parole magiche; scopriamo che lo sono e ne parlo durante l’intervista realizzata per Medicina Regione Lazio, in qualità di biologa, nutrizionista e naturopata …
L’amore per il caffè è una questione di geni
L’amore per il caffè è anche una questione di geni.
Diverse persone affermano che pur bevendo più di 3-4 caffè al giorno e anche dopo cena, riescono ad addormentarsi tranquillamente.
Pasta pomodoro e basilico, viva i colori dell’Italia!
Pasta pomodoro e basilico…viva i colori dell’Italia! Home > Blog Piatto della tradizione italiana da gustare preferibilmente in estate quando sia il basilico che il pomodoro sono nella loro piena stagionalita?. Diamo un piccolo sguardo ai singoli ingredienti e ai loro benefici associati ad un piano nutrizionale: Il pomodoro Esistono circa 75 mila tipologie di […]
Mostrami il tuo piede e ti dirò chi sei
Con la riflessologia plantare, vengono stimolati e/o sedati specifici “punti riflessi” presenti sulla pianta e sul dorso del piede, secondo una mappatura ben definita. Ad ogni punto corrisponde un organo o una parte del corpo che viene quindi trattata indirettamente attraverso il piede.
Yogurt e kefir: quale scegliere?
Lo yogurt e il kefir sono alimenti che si somigliano ma con molte differenze.
Lo yogurt, lo yogurt greco e il kefir di latte sono tutti derivati del latte ma con una percentuale differente di proteine, vitamine, sali minerali e acqua che conferisce loro una diversa densita?.
Quanto ne devo mangiare di questo alimento?
Alcune delle domande che frequentemente mi vengono poste dalle persone che seguo e che affianco nel loro “personalissimo” percorso nutrizionale, hanno a che fare con la quantita?? e con la grandezza delle porzioni:
Dormi bene, vivi meglio
Avere difficoltà nell’addormentarsi, rimuginare continuamente durante la notte, svegliarsi frequentemente oppure sempre ad una stessa ora per esempio tra l’una e le tre di notte senza poi riuscire a riprendere sonno…
I benefici di un sano percorso nutrizionale
Se decidi di intraprenderei un sano percorso nutrizionale perché ne hai necessità o semplicemente perché sei curioso, sappi che scoprirai molte curiosità sul cibo…
Dieta e dìaita
Quando inizi un percorso nutrizionale e sei fortemente motivato, cominci a pensare che più è drastica la dieta e più facilmente raggiungerai il tuo obiettivo…